Unser Studio ist ein bisschen versteckt, zugegeben. Aber so geht's:
Gegenüber vom Freibad zum "Lidl" einbiegen und VOR dem "Lidl" Gebäude einfach links einfahren (also zwischen Lidl und Weninger, über die rote Bodenmarkierung), dann rechts ganz nach hinten und du gelangst direkt zu unserem Eingang auf der Gebäuderückseite gegenüber den Bahngleisen, und zu den Parkplätzen davor.

Bitte nicht die "Lidl" Parkplätze verwenden. Danke!

Wir beginnen mit ganz einfachen Bewegungen, für die man nicht trainiert sein muss. Die Kraft bauen wir schrittweise auf, jede hat dabei ihr eigenes Tempo und darauf nehmen wir selbstverständlich Rücksicht. "Zu schwach" gibt es nicht.

Die Fotos und Videos, die man im Internet findet sind meist von sehr erfahrenen Tänzerinnen, die den Sport schon jahrelang betreiben. Niemand muss zu Beginn schon kopfüber hängen oder sich frei an der Stange halten können!

Zu deiner ersten Stunden nimm einfach etwas zu Trinken und bequemes Sportgewand mit, gerne auch eine lange Jogginghose oder Leggins. Später brauchst du kurze Shorts und ein Trägerleibchen und in weiterer Folge dann einen Sport-BH, da wir mit Kleidung an der Stange rutschen und Tricks oder Klettern nicht möglich sind.

Wenn du magst kannst du dir ein Handtuch mitnehmen. Sportschuhe benötigst du nicht, wir trainieren barfuß oder in Socken.
Wichtig ist, dass du am Tag des Trainings möglichst keine Bodylotion oder Handcreme verwendest, da man sonst sehr leicht an der Stange rutscht.

Sei bitte immer ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn da, wenn du dich noch umziehen willst. Natürlich kannst du aber schon im Trainingsgewand kommen.

Jede, die eine stabile Decke und genügend Platz daheim hat, kann sich selber eine Stange kaufen. Wir haben im Studio Stangen der Marke X-POLE – und wir würden dir sehr empfehlen, eine Sport-Pole zu kaufen. Die sind oft teurer als No-Name Produkte, aber sie sind für die Belastung die unser Sport mit sich bringt gemacht. Billige Stangen bergen oft ein Sicherheitsrisiko.

Hier kannst du deine Pole für Zuhause bestellen. Wichtig dafür ist, dass du eine stabile Decke hast, da die Stange zwischen Boden und Decke eingespannt wird.

Wir legen viel Wert darauf, dass sich jede in unseren Kursen auch in der Gruppe wohlfühlt, keine soll das Gefühl haben bewertet zu werden.

Wenn du trotzdem nicht in der Gruppe lernen willst, gibt es natürlich auch die Möglichkeit von Privatstunden. Bei Fragen dazu einfach ein Mail an: office@polefactory.at

Leider geht das nicht, da wir Rücksicht auf die anderen Kursteilnehmerinnen nehmen wollen.

Grundsätzlich sind unsere Kurse ab 16, aber schreib uns gerne direkt an wenn du jünger bist und Interesse hast. Wenn du noch nicht 18 bist, genügt es, wenn deine Eltern eine Einverständniserklärung VOR Kursbeginn unterschreiben.

Nach oben hin gibt es keine Altersgrenze - es gibt auch viele Frauen, die die Freude an Pole Dance erst später entdecken.

Leider kannst du eine versäumte Einheit aus organisatorischen Gründen nicht nachholen, doch in der darauffolgenden Stunde wird selbstverständlich wiederholt.