Pole Conditioning

Pole Power 

Zu Beginn der Stunde gibt's eine kurze Spin Kombi und danach verschiedene Übungen um die Koordination und Kraft an der Pole aufzubauen und zu verbessern. Wenn du bestimmte Tricks hast, an denen du arbeiten willst, nimm sie mit. Wir werden uns auch Zeit nehmen, um an deinen "Nemesis-Moves" zu arbeiten.

Die Stunde ist open Level, da Conditioning für Beginner wie auch für Fortgeschrittene gleichermaßen sinnvoll ist. :)