Body
Ein beweglicher Rücken ist nicht nur bei Bodywaves schön, alle möglichen Pole Figuren klappen besser, wenn ihr nicht das Gefühl habt ein steifes Brett zu sein.
Um dabei auch sicher weiterzukommen, braucht es die richtige Technik. Iris macht mit euch verschiedene Stretches und aktive Kräftigungsübungen. Auch wenn du den Kurs schon mal besucht hast - von mal zu mal kannst du so wieder deine Haltung korrigieren und tiefer in die Bewegung gehen.
