Stretching

Denn wer von euch möchte nicht beweglicher sein?

Eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung ist wichtig, um eure Stretching Ziele zu erreichen. Und weil es in der Gruppe definitiv leichter geht als daheim, seid ihr in unseren Stretching Kursen sicher richtig am Weg zu Spagat und Co.
Das Verbessern der Beweglichkeit geht nicht von heute auf morgen. Du musst regelmäßig stretchen und länger dahinter sein, aber es zahlt sich aus.

In diesem Kurs verwenden wir die Pole nicht, der Fokus liegt auf verschiedenen Übungen, die die Mobility in Hüfte, Schultern und Rücken verbessern.