Was ist Poledance?

Julia Embrace

Die wichtigsten Fragen haben wir im Bereich FAQ schon mal für dich vorbereitet. 

Pole Dance oder auch Pole Fitness ist in den letzten Jahren zur Trendsportart avanciert, nicht zuletzt aufgrund der Eigenschaft als anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout. Darüber hinaus ist Pole Dance auch sehr tänzerisch, bindet Elemente aus Ballett, Jazzdance und Contemporary Dance ein.

Pole Dance besteht aus "Tricks" (Figuren an der Stange), "Spins" (Drehungen an der Stange) sowie aus Tanzbewegungen an der Stange und am Boden. Pole Dance trainiert den gesamten Körper, zu Beginn selbstverständlich stark den Oberkörper (Arme, Rücken, Bauch). Gleichzeitig arbeitet man für die richtige Ausführung der meisten Tricks auch an der Flexibilität.

Pole Dance wird mancherorts mit "Table Dance" und "Striptease" assoziiert, hat mit diesen allerdings nichts gemein. Der Grund, warum man beim Pole Dance relativ viel Haut zeigt, je schwieriger die Figuren werden, ist Folgender: Die Haut hat den nötigen Halt an der Stange, mit Kleidung würden wir abrutschen und das ganze wäre schlichtweg unmöglich.

Wir haben Pole Dance als DIE Sportart für alle jene kennen gelernt, die schon seit langem nach dem "richtigen Sport für sich" suchen. Pole Dance stärkt Körper und Körperwahrnehmung sowie Selbstbewusstsein und Selbstbild zugleich und macht enorm viel Spaß! Die Kurzweiligkeit und Abwechslung im Training sowie die schnellen Erfolgserlebnisse an der Stange sind das Rezept, das die Faszination "Pole Dance" ausmacht. Pole Dance eröffnet einen vollkommen neuen Fitness-Bereich zwischen athletisch und feminin, der viele Frauen fasziniert und von Pole Dance überzeugt.

Dabei ist es für jede Schülerin möglich im individuellen Tempo und mit jeweiligen Stärken und Schwächen zu trainieren - da Kräftigung, Stretching und Tanz-Choreografien einander sehr gut ergänzen. 

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