Pole Dance

Tanja Butterfly

Schnupperstunde

In der Schnupperstunde bekommst du die Gelegenheit dich mit der Stange und der Sportart Pole Dance vertraut zu machen, du lernst eine kleine Abfolge und die ersten Moves an der Stange und kannst dir durch eine kurze Performance der Trainerin eine Vorstellung davon machen, was in einem fortgeschritteneren Kurs gelehrt wird. Die Schnupperstunde ist selbstverständlich GRATIS!
Zur Anmeldung schreib uns einfach ein Mail oder ruf an.


Sonntag, 21.1. - 15:50
Mittwoch, 31.1. - 19:30
Freitag, 2.2. - 19:30

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Pole Conditioning

Unlock the Pole Power!
Pole Dance erfordert regelmäßiges Training, damit du die nötige Kraft aufbaust. In unserem PoleConditoning Kurs machen wir verschiedene Übungen mit und ohne Pole, die dir helfen, sämtliche Moves leichter zu bewältigen. Du lernst die richtige Technik und Körperhaltung und wirst merken, dass so eine wöchentliche 60-minütige "Kraft-Einheit" schnell zu sichtbaren und spürbaren Erfolen führt

3 Einheiten € 60 / € 55 (Schüler/Studenten)
6 Einheiten € 110 / € 100 (Schüler/Studenten

Freitag, 12.1.-26.1. / 19:40 - Julia
Mittwoch, 14.2.-28.2. / 19:40 - Julia

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Tricks

In "Tricks" lernst du Spins (Drehungen um die Stange), Tricks (an der Stange) und Tanzbewegungen um die und an der Stange sowie am Boden. Wir lernen hier die Technik der einzelnen Elemente, und diese sicher und richtig auszuführen. Diese Kurse sind aufbauend. Wenn du Tricks I besucht hast, kannst du als nächstes den Kurs Tricks II besuchen.

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten zu je 90/75 Minuten.
Kosten: € 130 / € 110 (Schüler/Studenten)

Tricks 1

In Tricks 1 geht es hauptsächlich um Spins (Drehungen um die Stange) und die ersten Tricks "gerade an der Stange". Ergänzt wird das Programm mit Tanzmoves.

Donnerstag, 23.11.-11.1. (kein Kurs am 28.12., 4.1.) / 18:00 - Julia
Samstag, 3.2.-17.3. (kein Kurs am 10.2.) / 16:00 - Iris

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Tricks 2

In Tricks 2 lernen wir fortgeschrittenere Spins, Klettervarianten und weitere Tricks an der Stange, außerdem trainieren wir für die ersten Kopfüber-Tricks.

Dienstag, 9.1.-27.2. (kein Kurs am 6.2., 20.2.) / 18:10 - Marion
Donnerstag, ab 1.3. / 18:00 - Julia

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Tricks 3

In Tricks 3 erwarten euch die ersten anspruchsvolleren Kopfüber-Tricks und natürlich weitere Spins und Tanzmoves. 

im Moment keine Termine

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Tricks 4

In Tricks 4 lehren wir weitere anspruchsvolle Kopfüber-Tricks, herausfordernde Spins und Spin-Kombis sowie natürlich Tanzmoves.

Sonntag, ab 25.2. / 18:30 - Julia

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Tricks 5

In Tricks 5 geht es weiter mit neuen, eindrucksvollen Tricks und Spins, wie auch Spin-Kombis.

Montag, 8.1.-19.2. (kein Kurs am 5.2.) / 18:00 - Michaela

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Tricks 6

im Moment keine Termine

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Tricks 6 +

Auch nach Tricks 6 geht es noch weiter - du bist dir mit den Inhalten von Tricks 6 schon sicher und suchst neue Herausforderungen?
Wenn du die Inhalte aus Tricks 6 noch nicht zu deiner Zufriedenheit beherrschst, so schau dir die Perfection Termine an!

Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, bitte doch einfach bei der Kursleiterin nach! 

Montag, 8.1.-19.2. (kein Kurs am 5.2.) / 19:30 - Michaela

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Pole Tricks Advanced

... weil wir ja immer neue Ziele haben ... :) 

Mittwoch, 10.1.-21.2. (7.2. kursfrei) / 18:00 - Julia

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Routine

Dabei handelt es sich um Choreografie-Kurse. Sie können nach einem absolvierten Tricks-Kurs gemacht werden. (Tricks 1 ist Voraussetzung für Routine 1, usw.) Wir lernen die im Tricks-Kurs erlernten Elemente flüssig zu einer Choreografie zu verbinden - dies passend zur Musik. Routine 1 verbindet Elemente aus Tricks 1, Routine 2 aus Tricks 2 usw. Dieser Kurs eignet sich besonders gut dafür, um bereits gelernte und funktionierende Tricks und Spins zu perfektionieren und zu "tanzen" :)

Der Kurs besteht aus 6, 4 oder 3 Einheiten zu je 75 Minuten

Preis für 6-wöchigen Kurs: € 120 / € 105 (Schüler/Studenten)
Preis für 4-wöchigen Kurs: € 80 / € 70 (Schüler/Studenten)
Preis für 3-wöchigen Kurs: € 60 / € 55 (Schüler/Studenten)

DROP-IN Möglichkeit: Bei nicht ausgebuchten Routine Kursen könnt ihr ab sofort auch einzelne Einheiten buchen, d.h. wer nur einmal bzw. zweimal Zeit hat und nicht den ganzen Kurs buchen möchte, kann gerne trotzdem einzelne Stunden mitmachen. Am besten in Absprache mit der Trainerin klären, wo es Sinn macht einzusteigen (welches Lied getanzt wird, ob die Choreografie bereits gestartet wurde usw.)!
Preis: € 22 pro Einheit / € 20 (Schüler/Studenten) pro Einheit
Einfach zum Kurs anmelden und ins Anmerkungsfeld "DROP IN" eintragen und welche Einheit/en ihr machen möchtet!

Routine 1

Donnerstag 18.1.-22.2. (8.2., 15.2. kursfrei) / 18:00 - Julia

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Routine 3

Freitag, 23.2.-23.3. (2.3. kursfrei) /19:40 - Julia

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Perfection

Dieser Kurs versteht sich als Perfektionierung und Vertiefung der jeweiligen Tricks-Inhalte (z.B. wird bei Perfection 1+2 der Inhalt von Tricks 1+2 wiederholt und perfektioniert). Der Fokus liegt hierbei auf den unterschiedlichsten Kombinationen, damit traniert ihr in diesem Kurs Kraft sowie Ausdauer. Es werden Inhalte aus Tricks-Kursen wiederholt sowie auch mit einzelnen neuen Moves ergänzt. Dieser Kurs ist ideal für jede, die vor dem nächst höheren Tricks-Kurs die vorangehenden Inhalte wiederholen und intensivieren möchte,

Der Kurs besteht aus 3, 4 oder 6 Einheiten zu je 90/75 Minuten.

Preis für 6-wöchigen Kurs: € 130 / € 110 (Schüler/Studenten)
Preis für 4-wöchigen Kurs: € 85 / € 75 (Schüler/Studenten)
Preis für 3-wöchigen Kurs: € 65 / € 60 (Schüler/Studenten)

 

Perfection 1-3 (4-wöchig)

Sonntag, 7.1.-4.2. (14.1. kursfrei) / 18:30 - Julia
Freitag, 2.2.-9.3. (9., 16.2. kursfrei) / 16:40 - Julia

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Perfection 1-6 (6-wöchig)

Sonntag, 7.1.-4.3. (14.1., 11.2.,18.2. kursfrei) / 17:00 - Julia
Dienstag, 9.1.-27.2. (6.2., 20.2. kursfrei) / 19:30 - Marion
Freitag, 12.1. - 2.3. (9.2., 16.2. kursfrei) / 18:10 - Julia

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Open Class

In der Open Class kannst du mit anderen oder alleine frei trainieren und den Kursinhalt wiederholen - ideal für alle jene, die keine Stange zuhause haben und trotzdem trainieren möchten.  Aus Sicherheitsgründen wird eine Trainerin anwesend sein.

Der Kurs besteht aus 1 Einheit (75-90 Minuten) ist aber auch als 10er-Block bei der anwesenden Trainerin erwerbar.
Preis: € 7 Einzelstunde / € 60 10er Block

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Pole for Kids and Teens

Es haben jetzt auch die Jungen ab 6 Jahren die Möglichkeit Pole Dance zu lernen! Es steht im Kurs die Freude an der Bewegung im Vordergrund und mit der Zeit lernen wir auch hier immer anspruchsvollere Spins und Tricks. Die fünf Einheiten zu je 60 Minuten kosten EUR 55,00. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, bei Fragen melde dich einfach unter office@polefactory.at oder ruf uns an! 

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Infos: 
...bei uns erhältlich KOMBI-PAKETE: DANCE PACKAGE (Tricks & Routine zusammen gebucht): € 195 / € 165 (erm.) POLE FREAK PACKAGE (Tricks & Routine & Stretching zusammen gebucht): € 220 / € 190 (erm.)

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POLE DANCE SHOW

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